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알츠하이머(노인성뇌질환-치매)예방체조 실천해 보세요

최종 수정일: 2021년 12월 6일

알츠하이머는 예방이 정말 중요합니다. 그리고 알츠하이머 예방에 가장 좋은 방법 중 한 가지는 운동입니다.


보건복지부와 중앙치매센터는 나이가 많거나 거동이 불편해도 운동 효과를 얻을 수 있는 '치매("노인성 뇌질환") 예방운동법'을 개발하였습니다.

과학적인 근거가 있는 동작들을 모아 전문가가 개발한 운동인데요. 꾸준히 실천하면 치매 예방과 치료에 도움이 됩니다. 노인성 뇌질환 예방체조를 통해 예방을 실천해 보세요.


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1:14 뇌신경 체조 - 얼굴 두드리기

1:56 뇌신경 체조 - 눈 돌리기

2:46 뇌신경 체조 - 눈 감고 씹기



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